旅はその始まりから帰り道らしいヨ! ガンジャの時々ラペルズ 2013年06月

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2013-06-23














食事制限と週3日ペースの微筋トレの結果、3週間で-7kgのダイエットに成功

しかし、ここ4日間は体重変動なし



ちょっと無理しすぎた

けど、ついにそのやり方も通用しなくなった\(^0^)/



標準体重まであと2kg・・・ここからはじっくり頑張ろう














ワンコにKEENのサンダル解体されましたショック

同じの買うのもなー



主に荷物持ちな買い出しついでに探してみたけど欲しいのが無い

必殺楽天サーチの結果インディアンのサンダルが大変お求めやすい価格だったので購入



インディアン?

革ジャンとかエンジニアブーツとかの?



ハードなイメージのアイテムを展開するモーターサイクルブランドだった気が・・・

時代は変わっていくのか


インディアンサンダル


ハードどころか履くだけで性格の良さそうな人に見えるほんわかデザイン














乳歯が抜ける前に永久歯がはえる

下アゴなんて乳歯の外側を取りまくように永久歯が



その結果、微妙にしゃくれましたw

おまけにいつの間にか片耳たおれっぱなしだし




耳折れしゃくれ犬とかもう・・・ほんとかわいい


しゃくれ


嫁さんが食料買い出しなのでお留守番

半泣きで戻りを待つ図













おまけ

Denki Groove - Niji (Paul van Dyk's Pot Of Gold Remix)




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肥満予備軍






ここ半年ぐらいで急激に太った
先日受けた健康診断のコメント欄に 「 肥満傾向 」 の文字`-`;
ですよねーって感じではあるがさすがにへこむ



心当たりと言えば早食いしなきゃな場面が増えたこと

でもでも

早食いは満腹感を感じる前に食べ過ぎるから太るんだって聞いた記憶が




だったら食べる量を決めとけば早いとか関係なくね?!



そんな意識で用心してるつもりではあったが実際このありさま
でもでもとか言ってる場合じゃねぇ



ってことで 「 早食い 」 とか 「 太る食べ方 」 みたいな単語を混ぜて検索


いろいろ調べるうちに



同じものを同じ量食べるにしても 「 早食いそのものが太りやすい食べ方 」

ってことが判明



ポイントは血糖値らしい
血糖値が急激に上がると何かしらがなんやかんやして
食べたものがすぐに脂肪として体内に蓄えられやすくなる
つまり血糖値を緩やかに上げる食べ方が 「 太りにくい食べ方 」 みたい


あと、胃に吸収させる順番も重要らしい
脂肪になりやすいものを最初に食べると太りやすい
確かそんな感じのことも書いてあった


先にスープやサラダを胃に吸収させ緩やかに血糖値を上げる
同時に空腹感も落ち着かせれば肉や炭水化物の食べ過ぎも防げて何やかんや
思えばコース料理ってよくできてるなー


とりあえず丼ものは極力食べないようにしよう



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○○っこガンジャ

Author:○○っこガンジャ
LCは本当に消えたのか?
・・・まあいいw

2011年6月から
ラペルズで遊んでます^-^

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